Bem-vindo à sua Avaliação Inicial Previeni

Responda com calma. No final você recebe o seu Índice Previeni na hora: uma leitura inicial do seu estilo de vida, como está cada pilar e o que mais pesa hoje. Leva cerca de 10 minutos.

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Sobre você

Vamos começar pelo básico

Seus dados de identificação.

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Masculino Feminino Não binário Prefiro não dizer

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Como vamos usar suas respostas

A partir da próxima etapa, as perguntas envolvem informações de saúde.

Vamos te perguntar sobre peso, histórico de saúde, hábitos e estilo de vida. Usamos essas respostas só para calcular o seu Índice Previeni na hora e, se você quiser seguir, para a nossa equipe preparar a sua Avaliação Previeni. Elas não são usadas para nenhuma outra finalidade e não são enviadas a ferramentas de publicidade.

Autorizo a Previeni a coletar e usar as informações que vou preencher a partir daqui para calcular o meu Índice Previeni e preparar a minha Avaliação Previeni, conforme a Política de Privacidade.

Para continuar, é necessário autorizar o uso das informações.

Anamnese

Seu histórico de saúde

Informações que ajudam a entender seu ponto de partida.

Peso atual (kg)

Altura (cm)

Circunferência abdominal (cm) Se não souber, pode deixar em branco.

Você tem algum diagnóstico de saúde? Marque todos que se aplicam.

Hipertensão Diabetes / pré-diabetes Colesterol alto Gordura no fígado Outro Nenhum

Usa medicamentos contínuos? Quais? Pode deixar em branco se não usar.

Histórico familiar de doença crônica Pais ou irmãos. Marque todos que se aplicam.

Diabetes Infarto / AVC Câncer Obesidade Nenhum

Fez exames de sangue nos últimos 6 meses?

Sim Não

Se sim, leve-os para a consulta.

Qual seu principal objetivo com a Previeni?

Emagrecer Prevenir doença Ganhar energia Melhorar exames Um pouco de tudo

Pilar 1

Alimentação

Como é a sua relação com a comida no dia a dia.

Quantas refeições você faz por dia?

3 a 5, em horários regulares Horários irregulares Pulo refeições com frequência

Com que frequência consome ultraprocessados? Fast-food, refrigerante, biscoito, congelados prontos.

Raramente Algumas vezes na semana Quase todo dia

Quantas porções de frutas, verduras e legumes por dia?

4 ou mais 2 a 3 Quase nenhuma

Com que frequência come fora ou pede delivery?

Raramente 1 a 3x na semana Quase todo dia

Você belisca ou come por ansiedade fora das refeições?

Nunca Às vezes Com frequência Sempre

Pilar 2

Movimento

Seu nível de atividade física e sedentarismo.

Você pratica atividade física?

Sim, 3x ou mais por semana Sim, 1 a 2x por semana Não pratico

Quanto tempo passa sentado por dia?

Menos de 4h 4 a 8h Mais de 8h

Como avalia sua disposição física no dia a dia?

0 · Esgotado10 · Cheio de energia

Pilar 3

Sono

A qualidade do seu descanso e o seu ritmo.

Quantas horas dorme por noite, em média?

7 a 9 horas 6 a 7 horas Menos de 6 horas

Que horas costuma dormir?

E acordar?

Como avalia a qualidade do seu sono?

0 · Péssima10 · Excelente

Acorda cansado ou sente sono ao longo do dia?

Nunca Às vezes Quase sempre

Pilar 4

Estresse e mente

Como você lida com a pressão do dia a dia.

Como avalia seu nível de estresse na maioria dos dias?

0 · Tranquilo10 · Muito estressado

Consegue relaxar e desacelerar durante a semana?

Sim Às vezes Quase nunca

Sua alimentação muda quando está estressado ou ansioso?

Não muda Como menos Como mais

Pilares 5 e 6

Vínculos e hábitos

Sua rede de apoio e o consumo de álcool e tabaco.

Tem com quem contar e compartilhar o dia a dia?

Sim Mais ou menos Não

Suas refeições costumam ser…

Em companhia Sozinho Varia

Consome bebida alcoólica?

Não / raramente Socialmente, fins de semana Várias vezes na semana

Fuma ou usa cigarro eletrônico?

Não Parei há menos de 1 ano Sim

Roda da Vida

As áreas da sua vida

De 0 a 10, o quanto você está satisfeito com cada área hoje.

Qual área mais impacta sua saúde hoje, para o bem ou para o mal?

Se você melhorasse sua saúde, qual outra área da sua vida seria mais beneficiada?

Por onde começar

O seu momento

Estas duas respostas não entram no seu resultado. Elas ajudam a nossa equipe a começar do jeito certo com você.

O quanto é importante para você mudar alguma coisa no seu estilo de vida agora?

0 · Nada importante10 · Muito importante

E o quanto você se sente capaz de fazer essa mudança hoje?

0 · Nada confiante10 · Muito confiante

O que mais atrapalha você hoje? Opcional. Vale qualquer coisa: falta de tempo, rotina, cansaço, não saber por onde começar.

Para finalizar

Como você se vê hoje

Sua percepção é parte importante da conversa.

De 0 a 100, que nota você daria à sua saúde hoje?

O que você sente que mais atrapalha sua saúde hoje?

Como podemos confirmar sua devolutiva? A nossa equipe usa esse contato pra combinar o retorno com você.

E-mail

Seu Índice Previeni

Calculado agora, a partir das suas respostas.

--/100

Seus 6 pilares, dos mais consolidados aos que merecem mais atenção

Os pilares da Medicina do Estilo de Vida. Cada barra mostra o quanto você já tem daquele pilar.

Por onde começar

O que mais influenciou seu resultado

Hábitos que hoje apresentam maior oportunidade de cuidado.

O que vem na sua Avaliação Inicial Previeni

O que você viu aqui é o ponto de partida. Na consulta, ele vira um plano.

Sua Avaliação Previeni completa, interpretada pela nossa equipe
A leitura completa do seu Índice Previeni, pilar por pilar
A leitura dos seus exames e marcadores, se você já tiver
Um plano de ação com o que fazer primeiro, e por quê

O Índice Previeni é uma leitura educativa do seu estilo de vida. Não é diagnóstico e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.

A equipe Previeni entra em contato pelo WhatsApp para confirmar o melhor horário. Essa Avaliação Inicial não tem custo, e o valor de qualquer fase indicada é sempre apresentado antes de qualquer decisão.

Já quero falar com a nossa equipe

Previeni · Cuide antes que o corpo cobre