Um programa integrado de saúde preventiva que une Nutrição Clínica, Medicina do Estilo de Vida e Crononutrição para transformar hábitos em um cuidado possível de sustentar.
≈ 10 min · Índice Previeni na hora · Confidencial
Você entende o processo, o seu momento e os próximos passos antes de qualquer decisão.
Um questionário de cerca de 10 minutos sobre hábitos, histórico e objetivos. No fim, seu Índice Previeni apresenta uma leitura dos seis pilares e mostra quais merecem mais atenção naquele momento.
Juan Carlos revisa suas respostas, histórico e exames disponíveis para construir uma leitura individual do seu momento.
A equipe combina com você uma conversa de devolutiva para explicar a leitura e o direcionamento. Depois disso, você decide se deseja seguir.
Pressão arterial, glicemia, alterações metabólicas e ganho de peso podem evoluir por bastante tempo sem sintomas claros. Identificar fatores de risco e organizar os hábitos mais cedo amplia as possibilidades de cuidado.
Prevenção não é fazer mais exames. É entender seu ponto de partida e agir sobre fatores modificáveis com acompanhamento adequado.
Nem sempre falta esforço. Muitas vezes, falta uma visão integrada do que está acontecendo e clareza sobre por onde começar.
Acorda cansado, atravessa o dia com pouca disposição e quer entender o que pode estar influenciando sua energia.
Quer cuidar agora, mesmo sem alterações importantes nos exames, e entender quais hábitos merecem atenção.
Pressão, glicemia ou colesterol já pedem atenção e você quer organizar o cuidado com acompanhamento profissional.
Três frentes que se complementam para olhar sua saúde de forma integrada, considerando contexto, rotina e objetivos.
Um plano construído a partir do seu histórico, hábitos, objetivos e exames, quando disponíveis — não de um cardápio genérico.
Sono, movimento, estresse e vínculos influenciam profundamente a saúde. Na Previeni, cada um deles entra no plano de cuidado de forma prática e sustentável.
Não é apenas o que você come. Horários e regularidade das refeições também podem influenciar a rotina e respostas metabólicas, e por isso são considerados no planejamento alimentar.
Comida de verdade, no ritmo da sua vida.
Mover o corpo também é cuidar.
Sono de qualidade também sustenta saúde.
Cuidar do estresse também é cuidar do corpo.
Saúde também se constrói nas relações.
Reduzir riscos também é prevenção.
Framework do American College of Lifestyle Medicine.
Comida de verdade, no ritmo da sua vida.
O padrão alimentar influencia saciedade, energia e diferentes respostas metabólicas. Na Previeni, o objetivo é transformar evidência em escolhas possíveis para a sua rotina.
Entender este pilarMover o corpo também é cuidar.
Movimento regular contribui para força, saúde cardiometabólica, bem-estar e autonomia ao longo da vida.
Entender este pilarSono de qualidade também sustenta saúde.
O sono participa da memória, da recuperação física e mental e da regulação metabólica. Além da duração, regularidade e qualidade também importam.
Entender este pilarCuidar do estresse também é cuidar do corpo.
Estresse persistente pode influenciar sono, apetite, pressão arterial, saúde mental e outros aspectos do bem-estar.
Entender este pilarSaúde também se constrói nas relações.
Relações de apoio, pertencimento e conexão social estão associadas a melhores desfechos de saúde e bem-estar ao longo da vida.
Entender este pilarReduzir riscos também é prevenção.
Tabaco e álcool estão associados a riscos importantes para a saúde, incluindo efeitos cardiovasculares, metabólicos e oncológicos. Reduzir exposição também faz parte da prevenção.
Entender este pilarAlimentação, sono, atividade física, estresse e outras exposições do dia a dia podem influenciar mecanismos biológicos ligados à expressão gênica e, principalmente, a diversos fatores metabólicos e cardiovasculares. É uma das razões pelas quais mudanças consistentes no estilo de vida podem produzir efeitos relevantes na saúde ao longo do tempo.
A intensidade do acompanhamento muda conforme suas necessidades, seus objetivos e a autonomia construída ao longo da jornada.
O ponto de partida. Você entende seu momento, organiza prioridades e recebe um direcionamento claro para começar.
A fase de acompanhamento mais próximo, com nutrição, educação física e psicologia integradas ao mesmo plano de cuidado.
A fase de continuidade: acompanhamento mais espaçado, ajustes conforme a rotina muda e suporte para sustentar os hábitos construídos.
Nutrição, movimento e saúde mental integrados ao mesmo cuidado, com comunicação entre os profissionais envolvidos.
A Previeni nasce da prática clínica e da convicção de que, quando possível, o cuidado pode começar antes da doença.
Paralelamente à Previeni, Juan Carlos atua como nutricionista clínico no Einstein, com experiência em diferentes contextos assistenciais e no cuidado de pacientes de alta complexidade. Essa vivência reforçou uma convicção: prevenção, acompanhamento e educação em saúde ampliam as possibilidades de cuidado ao longo da vida.
Na Previeni, evidência científica, contexto e individualidade caminham juntos para que cada decisão faça sentido para a pessoa que está sendo cuidada.
Seu plano, seus hábitos, consultas e evolução reunidos em um só lugar, para que o acompanhamento continue entre um encontro e outro.
O anel do dia e os 6 pilares num relance, assim que você abre o app.
O Índice Previeni e cada pilar, evoluindo consulta após consulta.
Orientações organizadas por pilar, para saber o que priorizar na rotina.
Conteúdos e orientações para manter o cuidado presente também entre os encontros.
Consultas e check-ins reunidos no mesmo lugar.
Arraste para o lado para ver mais telas do app.
Todo paciente Previeni acompanha o plano, os hábitos e a evolução pelo aplicativo, atualizado a cada consulta.
Já sou paciente, acessar o appAtendimento presencial em São Paulo e modalidades online conforme o serviço, o profissional responsável e a regulamentação aplicável.
O formato online amplia o acesso ao acompanhamento para quem está em outras localidades, respeitando as regras profissionais aplicáveis a cada modalidade de cuidado.
Não necessariamente. A equipe pode compreender o acompanhamento que você já recebe e avaliar como a Previeni pode se integrar a ele. O objetivo não é substituir automaticamente profissionais que já fazem parte do seu cuidado.
A Previeni integra Nutrição Clínica, Medicina do Estilo de Vida e Crononutrição. Os seis pilares utilizados no acompanhamento seguem o framework do American College of Lifestyle Medicine, e as estratégias são adaptadas ao histórico, aos objetivos e à realidade de cada pessoa.
A alimentação é uma parte do cuidado. Dependendo da fase da jornada, o acompanhamento também considera movimento, sono, manejo do estresse, vínculos sociais e substâncias de risco, com participação de diferentes profissionais quando indicado.
Não existe um prazo único. A resposta depende do ponto de partida, dos objetivos, das condições de saúde e da adesão de cada pessoa. Por isso, a Previeni acompanha a evolução ao longo do tempo e ajusta a estratégia conforme necessário.
Você recebe o Índice Previeni ao concluir o questionário, com a leitura dos 6 pilares e os pontos que merecem mais atenção. Depois, suas respostas são revisadas individualmente pelo Juan Carlos para preparar a leitura do seu contexto e a conversa de devolutiva.
A Avaliação Inicial permite entender qual etapa da jornada faz sentido para o seu momento. Depois dessa definição, a equipe apresenta de forma transparente o investimento correspondente antes de qualquer decisão. A Avaliação Inicial em si não tem custo.
A base é em São Paulo, e o acompanhamento combina consultas presenciais e por teleconsulta conforme a fase e o profissional, sempre com o plano e a evolução disponíveis no app entre um encontro e outro.
A Previeni foi pensada pra você entender primeiro o seu momento, no Libertà, antes de se comprometer com uma fase mais longa. As condições de cada fase são apresentadas com clareza antes da contratação, incluindo formato, duração e regras de cancelamento aplicáveis.
Sua Avaliação Inicial Previeni organiza os principais aspectos do seu estilo de vida e mostra quais pontos merecem mais atenção agora.
Uma leitura inicial dos seis pilares para organizar seu ponto de partida.
Suas respostas são revisadas por Juan Carlos para preparar sua devolutiva.
Próximos passos e investimento são explicados com clareza antes de qualquer contratação.
